jak trening

w poniedziałek idę na trening na czczo jak nic, rano kompletnie nie chce mi się jeść, za to po treningu duzo bardziej katabolizm sobie może zachodzić kiedy chce, ja i tak nie trenuje dla wyglądu %-)

[...] ale pod kątem karatee :-) odkad wrocilem z obozu (były 3-4 treningi dziennie) to trenuje dwa razy dziennie, raz rano trening z dwoma trenerami mozna powiedziec i kolegą (jakies dwie godzinki) i tu z reguły jakas tabata cos w tym stylu i na koniec jakas luzna walka, no a wieczorem to juz zalezy od siły, czasu i od dnia %-) wczoraj i dzis na [...]

jak np trenowałam w klubie BIEGANIE to trener zalecał PŁYWANIE ale nie w celach poprawy wydolnosci, tylko w celu rozluźnienia miesni po mikrocyklu treningowym wiec tutaj ciśnięcie intensywnie mijałoby sie z celem, raczej relaks, nie trening

czasem tak, ale jak mam teraz 6x w tygodniu trening rano to już raczej nie będę, bo i tak nie mam co robić za 13 min siłkę otwierają, zaraz idę się pakować zrobię też sobie żywieniowy challange %-)

"Bieganie metodą Danielsa" a jak doczytam to biorę się za Skazanego na trening 3 bo juz dzisiaj doszedł:-D

niestety przygotowania do zawodów + brak cardio = wysokie ciśnienie :( 160/105 sorry ale tego jednego nigdy nie zrozumiem %-) brać "suple" aby poprawić swój wynik na zawodach, ale przez te suple nie móc trenować%-)%-) nie no trening nie jest aż tak ważny, jak miska :P ważne że mam apetyt poza tym już lecą betablokery

teraz poszlam do innego lekarza, w sumie nie powiedział nic nowego.. tylko zostałam skierowana od jutra na jakieś zabiegi a nie tak jak wcześniej na masaż. i jutro nie moge iść na trening :///

Ja to mam inny problem zawsze. Tak sie doczekac treningu nie moge ze w nocy az nie spie i w efekcie spie 2-3h a potem wstaje z budzikiem i juz musze isc na ten trening nie wazne jak sie wyspalam%-)

Ja raz w zime jak bylem to skonczylem trening ide ide cos dziwnie lekko mi bylo bo kurtki zapomnialem :D i sie cofalem

A jak przysiady? ciężarowo spoko wg planów +2,5kg co trening, czyli dzisiaj spokojnie 12x30kg, ciekawa jestem od jakiego ciężaru serio zaczną się problemy, żeby wstać tylko muszę jeszcze popracować nad tym, by trochę zmniejszyć pochylenie tułowia do przodu, więc sobie jakiś CORE zaaplikuję pewnie do treningów, żeby trzymać się bardziej w pionie

Maksym jak bedziesz w Rzeszowie to idziemy na piwo czy na trening? %-)

zazdroszczę ci takiego entuzjazmu przy siłowni. ja się zawsze zmuszam żeby tam jechać. Tzn jak już zaczne trening to się bardzo cieszę, że przyjechałem, ale nigdy mi się nie chce

zrobiłem trening. Lubię to, jak poprawił mi się chwyt \-)

haha, niech jedzie na Azory, NH to niegroźna dzielnica %-) Czemu w grudniu? :D Jakiś trening możemy palnąć razem jak się uda :)

no i co tam powiecie ciekawego ? bo tak czytam i rece opadaja %-) trening nóg dzisiaj wpadł na pełnej pompie %-) :D he a Ty jak tam? :D

ej to może umówmy się razem na trening.. bo potem jak juz będziesz popularna to nie będziesz chciała :C

jak mówisz poważnie, to pisz na pw na fb, jaki trening chcesz ogarnąć i możemy się umówić :)

dokładnie :) to tylko męka jeśli ktoś się męczy ciągle dlatego piszę że tylko czasami mam kryzysy Jak każdy nic innego nie umiem robić w życiu poza trenowaniem siebie czy innych :D to co miałbym robić Wiesz trening to jest nic, kropla w morzu najważniejsza jest dieta którą trzymam na 100 % w ogóle się nie męcząc

[...] najważniejsza, a potem długoterminowe u mnie też wszystko idzie tylko mówię o różnicy między przygotowaniem amatorskim, półzawodowym, a zawodowym Co innego jak się szykujesz na zawody, a co innego dla siebie niby też każdy na 100 % ale w każdym innym jest inna dieta, inna suplementacja, ogólnie innym priorytetem jest trening [...]

ale mi sie wydaje ze nie powinienes sie meczyc i odpuszczac wszystkich dziewczyn, tylko nauczyc sie oddzielać trening od relacji z kobietami. Bo widze ze jeszcze gorzej sie meczysz jak nie gadasz z żadną niz jakbys sie użerał z jakąś %-)